疫情防控｜这三种情况下如何做好个人防护？

9月21日，哈尔滨市疾病预防控制中心发布提醒，在乘坐短途公共交通工具、乘坐长途公共交通工具、抵达目的地或返程后这三种情况下如何做好个人防护。

乘坐短途公共交通工具的个人防护

（一）积极配合当地相关防控措施：如出示健康码、配合接受体温测量等。

（二）无接触支付：尽量使用公交卡、扫码支付等非接触的支付方式乘车。

（三）尽量避免乘坐拥挤的公共交通工具：等候或乘坐公共交通工具时尽量与其他同乘者保持1米以上的安全距离。如果发现其他等候者有咳嗽等可疑症状，建议尽量避免同乘。

（四）减少呼吸道暴露：乘坐过程中，减少与他人交谈，尽量不喝水、不进食。

（五）高频接触部位：乘车过程中尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施。手如果触摸到这些地方后，要及时进行手卫生，不要再直接接触口、眼、鼻等部位。

（六）通风：在条件许可的情况下，适当开窗通风，尽量保持公共交通工具处于良好通风状态。

（七）咳嗽、打喷嚏：用纸巾遮住口鼻，并妥善丢弃，或用手肘遮挡口鼻。

（八）到达目的地后：应立即洗手，保持手部卫生。如果乘车过程中使用手机等电子产品，下车后可用酒精棉片或者消毒湿巾擦拭。

（九）乘坐出租车、地铁、公交车：确认自己已经规范佩戴好口罩，乘车过程中减少攀谈，尽量避免触碰车内设施。排队候车时与他人保持1米以上安全距离，乘车时如习惯抓握拉手，建议佩戴手套；打喷嚏、咳嗽时自觉遮挡口鼻。

（十）乘坐出租车或网约车时：建议尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定距离，乘坐过程中开窗通风。如果使用空调，建议使用外循环模式。尽量不选择拼车，避免与陌生人长时间共处车内，降低感染风险。

乘坐长途公共交通工具的个人防护

（一）错峰出行，合理选座：尽量选靠窗的座位。如乘坐飞机建议挑选人少的航班。

（二）做核酸检测：及时了解疫情发展情况及火车站、机场防疫政策，按照相关要求提前准备好核酸阴性报告。

（三）准备防护物资：由于列车、飞机上对乘客携带的物品有相关规定，建议根据安检要求，随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方。

（四）避免带病出行：出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛等临床症状者，尽量避免非必要出行。

（五）全程佩戴口罩：旅途中应全程佩戴口罩，口罩应4个小时更换一次或潮湿后及时更换。更换口罩时应在相对安全的区域或与他人保持1米以上的安全距离。

（六）落座后避免走动：在条件允许的情况下，尽量分散来坐，相互间隔出空位，并且不要在车厢、机舱内来回走动。

（七）减少饮食：在列车、飞机上，尽量避免摘下口罩进食。在需要用餐时，摘下口罩和手套，放入塑料封口袋中，用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手后，再快速用餐，用餐完毕后，迅速换上新的口罩。

（八）尽量避免使用厕所：尽量避免使用列车、飞机上的厕所，如必须使用，应尽量减少直接用手触摸高频接触的公共物体表面，如门把手、扶手等，也不要触摸口罩外表面。如果触摸了，需要及时清洗双手，或用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手。

手未做清洁或消毒的情况下，不要触摸自己的口、鼻、眼部。如果备有一次性手套，可以佩戴手套再触摸高频物体表面；如果没有手套，可以将纸巾放在手上，隔着纸巾触碰门把手、按钮或扶手，减少手直接接触物体表面的机会。

抵达目的地或返程后的个人防护

（一）做好个人消毒：及时更换、清洗旅途中使用的外套、裤子等，使用含75％酒精消毒行李箱和手机等；处理完后，及时用洗手液（肥皂）、流动水洗手。

（二）按规定报备：密切留意疫情动态，根据地方政策，尽快主动向所在社区（村）、单位报备，并配合做好相应的疫情防控措施。

（三）如有异常及时就医：如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。