春节脚步临近 孕妈妈返乡出行注意事项请收好

春节的脚步临近，随着春运大幕的拉开，火车站、机场等场所人潮涌动。自疫情防控措施优化以来，出行变得更加方便。那么，对于孕妇这类特殊人群来说，出行需要注意哪些事项，才能保证自己和胎儿的健康呢？

“作为重点人群，孕妇出行时有很多事情需要提前计划好。”哈尔滨市红十字中心医院产二科兼产前诊断科主任张卉提醒，孕早期、孕晚期的孕妇均不适合远行。如果返乡路途时间较长，建议暂时不要回家过年。有先兆流产、双胎妊娠、前置胎盘等合并症的孕妇最好不要远行。孕28周后，孕妇随时都可能生产，不建议远行。如果孕妈妈想要回家过年、走亲访友，又或者出去旅游，可以等到孕中期再去。因为这个阶段，怀孕初期的不适基本已经消失，而孕晚期身体沉重的状况还没有开始，行动也不太受限制，此时胎儿比较稳定，不容易流产。不过需要注意，在旅行前建议到医院就诊一次，向医生介绍自己的行程计划，由医生根据孕妇的身体情况综合给出专业建议。出行途中也要做好个人防护。

中、长途的旅行，需要乘坐公共交通工具时，应做好个人防护，戴好口罩；随身携带免洗手液或消毒湿巾，双手消毒之前避免接触口、鼻、眼。返乡后，需要妥善处理口罩、及时更换衣物，洗手洗脸，注意防寒保暖，避免感冒；春节期间也尽量减少有太多人的聚会等。

“春节期间，孕妇原本规律的孕期生活节奏很容易被打乱。”张卉主任说，春节期间饮食要均衡营养，合理搭配饮食，每天保证适当摄入新鲜蔬菜水果以及肉鱼禽蛋等食品。不要暴饮暴食，更不要吃过于油腻的食物。

此外，临近预产期的孕妇要提前备好住院用的物品。如出现临产先兆，或有妊娠期高血压、糖尿病等孕期合并其他疾病的孕妇出现不适感，及时到医院就诊，以免延误病情。