哈市第一医院开展“八段锦”“呼吸操”普及推广和健康科普活动

为喜迎2025年第九届亚冬会的到来，近日，在哈尔滨市关爱健康志愿服务中心的指导下，哈尔滨市第一医院精心组织，带领医院志愿服务队、南丁格尔志愿服务队的医护人员走进群力音乐公园广场，开展了以“喜迎亚冬 志愿同行 健康助力 心向冰城”为主题的八段锦与呼吸操普及推广活动，同时为市民开展应急救护等健康知识宣教，引领全民健身风尚，为迎接亚冬盛会营造健康活力的氛围。

自8月25日开始，每日清晨和傍晚，悠扬婉转的旋律伴随着八段锦练习口令声在群力音乐公园广场响起，哈尔滨市第一医院医护人员带领市民练习八段锦运动。只见他们身姿挺拔，动作舒展，耐心地讲解着八段锦的每一个动作要领，动作精准到位，充满力量。市民们跟着节奏，认真地模仿着每一个动作，一招一式，有板有眼。不时有市民被吸引过来，加入到八段锦的学习队伍中。大家在音乐的陪伴下，尽情地舒展身体，感受着八段锦带来的独特魅力。随后，医护人员又向市民普及了呼吸操的动作要领和功能作用，帮助市民提高呼吸功能，增强身体素质，拥有更健康的生活状态。

据介绍，八段锦普及推广活动开展以来，哈尔滨市第一医院的医护人员每天6时30分和18时都会教大家学习八段锦，不仅将八段锦的基本动作要领和背后的健康哲学深入浅出地传授给每一位参与练习的市民，让他们领悟中医的养生之道，还让更多人了解和认识到传统中医文化的魅力。

活动现场，60岁的马先生（化名）说：“八段锦是一项非常好的健身运动，之前也了解过，今天跟着医护人员练习后感觉身心舒畅，很适合锻炼身体。”参与练习的市民王先生（化名）表示：“我学习八段锦有一段时间了，做完以后身体能够微微出汗，筋骨也得到了拉伸。今后我要持续锻炼，增强体质。”

与此同时，志愿者们精心布置的科普展区同样吸引了众多市民的目光。医护人员向市民讲解了基本生命支援术在紧急情况下的重要性，详细介绍了胸外按压、人工呼吸、球囊面罩的使用、AED的使用、患者转运、成人及婴儿海姆立克急救法的注意事项以及适用范围，将复杂的医学知识转化为市民易于理解和接受的内容，在场市民聚精会神地聆听着，不时拿出手机记录下关键信息。除了现场演示和讲解外，医护人员还向市民们发放了宣传资料，让大家在活动结束后继续学习，让更多人掌握基本的急救技能。

市民张女士（化名）说：“以前认为急救知识离普通百姓很遥远，今天亲自学习体验了才知道，这些技能在关键时刻真能救命，希望学会以后，能在紧急时刻派上用场。”据悉，哈尔滨市第一医院牵头的哈尔滨市护理专家科普联盟组成多学科护理专业团队，将在群力音乐广场开展多场科普宣讲活动，通过不同主题的健康科普，使百姓掌握更多的健康知识和技能，让全民健康的理念更加深入人心。